바람부는 언덕

물만 먹어도 살이 찐다고 이야기를 들어본 적 있을 것입니다. 진짜로 물만 먹어도 살이 찐다는 것보다는 다른 사람들보다 살이 잘 찐다는 이야기일 것입니다. 왜 이런 현상이 일어나는 것일까요. 그것은 기초 대사량이 달라서 입니다. 그럼 기초 대사량이란 무엇일까요. 기초 대사량은 생명을 유지하는데 최소한의 에너지를 말하는 것으로 체온 유지, 호흡, 심장 박동 등 기초적인 생명 활동을 위한 신진대사에 쓰이는 에너지량으로 보통 휴식 상태 또는 움직이지 않고 가만히 있을 때 소모되는 에너지를 말하는 것입니다. 기초 대사량은 하루에 소모하는 총 에너지의 60~70%를 차지할 정도로 큰 비중을 차지하기 때문에 기초 대사량이 낮으면 다른 사람보다 작게 먹어도 살이 잘 빠지지 않는 이유 중에 하나입니다. 기초 대사량은 개..